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アルファビクスはリラックス効果のある音楽を聴きながら腹式呼吸とゴムバンドをゆっくりと引っ張る運動＋リラクゼーション(お昼寝)がセットになった心と体両方に働きかける究極のエクササイズです。

↓こんな方にオススメ↓
働き盛りの方の心身のリラックス、
ご高齢の方の健康増進、運動不足解消、
ダイエット、自律神の乱れを整えたい

アルファビクスは教室、訪問、オンラインから
指導スタイルが選べます。

※本サービスは医療行為ではなく、運動指導を目的としたものです。体調に不安のある方は事前にご相談ください。

アルファビクスに関するご相談は
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各種相談が可能です(無料)。

事前にこんな相談をしたい方は
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「自宅で訪問施術、訪問運動指導を受けたい」
「接骨院、鍼灸院で施術を受けたい」
「ダイエットの相談をしたい」
「うつで悩んでいる」

自費メニューとしてダイエットメニューやうつヌケメニューも用意しております。これらのメニューでは、うつヌケ精神科医宮島賢也先生が考案した「メンタルセラピー」の手法を用いて面談を行います。

※メンタルセラピーの詳細は心と体の保健室J.C.A新潟支部のホームページをご覧ください
(一番下にリンクがございます)

※メンタルセラピーは医療機関で行われる
認知行動療法ではありません。

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